我们在开导别人不要焦虑时，常说“心宽一些”。心宽，就是心里要能装下更多人、事、思想、情感，而不是只关注自己，只想到自己眼前这一点事，只会在自己有限的认知和体会里打转。慈悲心、菩提心能够在很大程度上对治焦虑，道理就在这里。在慈悲心、菩提心的训练中，我们逐渐突破自我，与其他众生连接，我们关注其他人的视角和感受，帮助解决他们的问题。在这个过程中，我们自己的问题可能得到解决，也可能不会，但是没关系，你不再认为那很重要，至少那不再是你生命中唯一重要的事。